jueves, 15 de octubre de 2015

LA VENTANA EN EL HOSPITAL

Dos hombres, seriamente enfermos, ocupaban la misma habitación en el hospital. A uno de ellos se le permitía estar sentado una hora todas las tardes para que los pulmones drenaran sus fluidos. Su cama daba a la única ventana de la habitación.
El otro hombre tenía que estar tumbado todo el tiempo. Los dos se hablaban mucho. De sus mujeres y familiares, de sus casas, trabajos, el servicio militar, dónde habían estado de vacaciones.

Y todas las tardes el hombre que se podía sentar frente a la ventana, se pasaba el tiempo describiendo a su compañero lo que veía por la ventana. Éste, solamente vivía para esos momentos donde su mundo se expandía por toda la actividad y color del mundo exterior.

La ventana daba a un parque con un bonito lago. Patos y cisnes jugaban en el agua mientras los niños capitaneaban sus barcos teledirigidos. Jóvenes amantes andaban cogidos de la mano entre flores de cada color del arco iris. Grandes y ancestros árboles embellecían el paisaje, y una fina línea del cielo sobre la ciudad se podía ver en la lejanía.

Mientras el hombre de la ventana describía todo esto con exquisito detalle, el hombre al otro lado de la habitación cerraba sus ojos e imaginaba la pictórica escena.

Una cálida tarde el hombre de la ventana describió un desfile en la calle. Aunque el otro hombre no podía oír la banda de música- se la imaginaba conforme el otro le iba narrando todo con pelos y señales. 

Los días y las semanas pasaron.

Una mañana, la enfermera entró para encontrase el cuerpo sin vida del hombre al lado de la ventana, el cual había muerto tranquilamente mientras dormía. 
Se puso muy triste y llamó al doctor para que se llevaran el cuerpo. 
Tan pronto como consideró apropiado, el otro hombre preguntó si se podía trasladar al lado de la ventana. 
La enfermera aceptó gustosamente, y después de asegurarse de que el hombre estaba cómodo, le dejó solo.

Lentamente, dolorosamente, se apoyó sobre un codo para echar su primer vistazo fuera de la ventana. 
Finalmente tendría la posibilidad de verlo todo con sus propios ojos.
Se retorció lentamente para mirar fuera de la ventana que estaba al lado de la cama. Daba a un enorme muro blanco. 
El hombre preguntó a la enfermera qué había pretendido el difunto compañero contándole aquel maravilloso mundo exterior.


Y ella dijo: - Quizás sólo quería animarle.

LA LEYENDA DEL VERDADERO AMIGO

Dice una linda leyenda árabe que dos amigos viajaban por el desierto y en un determinado punto del viaje discutieron.

El otro, ofendido, sin nada que decir, escribió en la arena:

HOY, MI MEJOR AMIGO ME PEGÓ UNA BOFETADA EN EL ROSTRO.

Siguieron adelante y llegaron a un oasis donde resolvieron bañarse.

El que había sido abofeteado y lastimado comenzó a ahogarse, siendo salvado por el amigo.

Al recuperarse tomó un estilete y escribió en una piedra:

HOY, MI MEJOR AMIGO ME SALVÓ LA VIDA.

Intrigado, el amigo preguntó:

¿Por qué después que te lastimé, escribiste en la arena y ahora escribes en una piedra?

Sonriendo, el otro amigo respondió:


Cuando un gran amigo nos ofende, deberemos escribir en la arena donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarlo y apagarlo; por otro lado cuando nos pase algo grandioso, deberemos grabarlo en la piedra de la memoria del corazón donde viento ninguno en todo el mundo podrá borrarlo.

RELAJACIÓN (APRENDER A RESPIRAR)

Es importante saber dirigir nuestra respiración para poder iniciar la relajación, a continuación compartiré videos que le permitan aprender a hacerlo.

Relajarse para muchos es una tarea complicada sin embargo según se aumenta la frecuencia con la que se realizan los ejercicios de relajación es más fácil.


Para iniciar se puede dedicar un tiempo corto en nuestra rutina diaria y según se nos haga más sencillo aumentar el tiempo de relajación.

Se puede intentar también iniciando con ejercicios más sencillos como la respiración torácica.





COMPRENDIENDO EL AUTOESTIMA


El autoestima no siempre es entendida de una manera adecuada, es negativo tener una baja autoestima pero también es negativo tenerla en exceso.

El siguiente video brinda una visión amplia de lo que es el autoestima.



Nuestro autoestima puede verse en ocasiones deteriorada por los estereotipos sociales, cuando nos dejamos llevar por los prototipos de los demás y queremos basar nuestra imagen en ellos, la percepción que tenemos sobre nosotros mismos cambia, y empezamos a alejarnos de quien somos en realidad aunque nos hayamos sentido a gusto siendo quienes eramos.

Esta historia que les comparto de seguro les será familiar, ya sea porque la vivieron o conocieron a alguien que lo vivió.



CORTOMETRAJES CON LECCIONES DE VIDA

Día y noche

La noche y el día son los protagonistas de este corto. En él vemos lo que da vida a cada personaje, lo que hay en la luz y la oscuridad. Muchas ocasiones no damos oportunidad a personas que creemos no tienen nada que ver con nosotros. En realidad, salimos perdiendo. No se trata sólo de encontrar puntos en común sino de valorar, disfrutar y enriquecernos de las diferencias.


El hombre orquesta

 

¿Cuántas veces el ego nos empuja a librar batallas en vez de unir fuerzas? Dos músicos talentosos luchan por el favor de una recompensa en este corto donde la competitividad extrema nos deja dos reflexiones:
·         Podemos llegar a ser tan competitivos y orgullosos que nos olvidamos de todo lo bueno que podríamos hacer cooperando con aquel que tenemos enfrente.

·         Puede que nos olvidemos de la decepción o el daño que podemos hacer a terceras personas mientras nos enzarzamos en guerras individuales.



El vendedor de humo

En este corto se presenta la historia de un mago capaz de hacer realidad los sueños de los habitantes de una pequeña localidad. Las reflexiones que podemos hacer después se basan en tres preguntas principales:
¿Cuántas veces soñamos con aquello que es más apariencia que realidad?
¿Damos más importancia al instante anhelado que a lo tangible y mundano?
Y sobre todo, ¿detectamos a los vendedores de humo?




La oveja pelada

 

El mensaje obvio en esta ocasión es el de la importancia excesiva que le damos a las apariencias y a la imagen. Es algo que vemos repetido en muchas historias del séptimo arte. Al final, lo importante esta en el interior.


Sin embargo podemos ir un poco más allá y fijarnos en cómo nos muestra la capacidad de sobreponerse a situaciones complicadas en la vida y salir fortalecido de ellas. A esto se le llama resiliencia No siempre se tiene desarrollado pero si se puede cultivar.





INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LOS PADRES



En ocasiones no damos la importancia necesaria a las emociones que presentamos frente  a nuestros hijos, no nos damos cuenta de como influimos en la percepción que nuestros hijos tienen de su mundo.

La inteligencia emocional es un tema muy discutido hoy en día, ya que es considerada importante para enfrentarse al mundo real, es por ello que se debe influir positivamente en las emociones en nuestros hijos desde pequeños.

Este video brinda tips para aprender a guiar a nuestros hijos en cuanto al manejo de su vida emocional.




AYUDAR A NUESTROS HIJOS A REDUCIR LA ANSIEDAD

La aparición de la ansiedad en los niños, lejos de constituir un rasgo patológico, indica una evolución en la que podemos observar la conciencia que el niño va adquiriendo acerca de su propia individualidad, de sus límites y de sus recursos. El registro de aquello que pueda resultar peligroso es una adquisición evolutiva fundamental.

No sólo los adultos se enfrentan a la ansiedad, también los niños, la manera en que aprendemos a afrontar la ansiedad desde nuestra infancia determina en gran medida como lo haremos en nuestra vida adulta, por ello un padre debe conocer ciertos tips importantes para ayudar a sus hijos.